التسويف الأكاديمي

يعتبر التسويف الأكاديمي من أهم المشكلات التي يواجها كثير من الطلاب لتعلقها بالمذاكرة وتحصيلهم الدراسي، فالتسويف الأكاديمي مشكلة شائعة بين الطلاب إذ كونه يؤثر على العملية الأكاديمية بصفة عامة وعلى الطالب بصفة خاصة، لما ينتج عنه من تدني في مستوى المذاكرة والتحصيل الدراسي، فالطلاب الذين لديهم ميل قوي إلى عملية التسويف يحصلون على درجات منخفضة في الامتحانات إذا تمت مقارنتهم بالطلاب الذين لا يميلون إلى التسويف، واجتمع العديد من علماء النفس على أن أسباب تجاه الطلاب إلى عملية التسويف ناتج عن التوترات والأزمات والصراعات التي قد يتعرض لها الطالب في مجالات الحياة المختلفة، مما يؤدي إلى تراكم الأعمال والمهام والتحديات التي تواجهه مما يدفعه إلى تسويف بعد الأمور في حياته.

ونظراً لأهمية التسويف الأكاديمي ومدى تأثيرها على تحصيل ومذاكرة الطلاب في جميع مراحلهم الدراسية حرص المقال الحالي على مناقشة التسويف الأكاديمي من خلال طرح بعض النقاط الهامة وهي:

1. مفهوم التسويف.
2. مفهوم التسويف الأكاديمي.
3. أنواع التسويف الأكاديمي.
4. أسباب التسويف الأكاديمي.
5. النظريات والاتجاهات المفسرة للتسويف الأكاديمي.
6. كيفية مساعدة الطلاب للتخلص من التسويف الأكاديمي.
7. اهم نصائح التخلص من عملية التسويف في المذاكرة.

إن مصطلح التسويف (Procrastination) يتكون من مقطعين وهما: المقطع اللاتيني (Pro) والذي يعني لاحقاً أو فيما بعد والمقطع (Crastinate) والذي يعني غداً ، أي يقصد بالتسويف بشكل عام تأجيل المهام أو العمل إلى الغد، ويقصد بالتسويف تأجيل البدء في المهام أو القيام بالأعمال أو إكمالها إذ يميل البعض إلى تأجيل المهام الضرورية للوصول إلى الهدف المرجو منها، وهو عبارة عن سمة شخصية أكثر تعقيداً بكثير من مجرد إنها إدارة الوقت بطريقة غير فعالة، فهو يعتبر ظاهرة معقدة ذات مكونات وجدانية ومعرفية وسلوكية، لذلك يعتبر التسويف عادة تلقائية إذ كونه لا يتطلب التفكير أو التخطيط، كما توجد هناك العديد من الأسباب التي تدفع الأشخاص إلى عملية التسويف فمن أهمها (الكمالية، النفور من المهمة، التمرد ضد السيطرة، اتخاذ المخاطرة، مدخل الدراسة، الضبط الخارجي، الضبط الداخلي، محتوى المواد الدراسية، والثقة بالنفس من الناحية الأكاديمية، ونقص الثقة بالنفس من الناحية الأكاديمية).

تنوعت التعريفات الخاصة بالتسويف الأكاديمي إذا يرجع لذلك كون مفهوم التسويف مفهوم حياتي يتم استخدامه بكثرة في الأعمال الأكاديمية والغير أكاديمية، ولكنها اجتمعت جميعها أن الشخص القائم على عملية التسويف يفعل ذلك طوعاً منه دون إجبار من أحد أو وجود أي مؤثر خارجي، كما يقصد به قيام الطالب بتأجيل مهامه الأكاديمية خلال الإطار الزمني المحدد لها على الرغم من وجود نية للقيام بها، ولكنه تنقصه الدافعية للقيام بها، ويعرف أيضاً على أنه ميل الطالب بشكل اختياري وطوعي لتأجيل مهماته الأكاديمية لأوقات لا حقة، وعدم إتمامها في الوقت المحدد لها على الرغم من معرفته بالآثار السلبية المترتبة على ذلك، ويعرف أيضاً على أنه التأجيل الطوعي من أجل إكمال المتطلبات الأكاديمية ضمن الوقت المرغوب فيه أو التوقع، على الرغم من اعتقاد المسوف بأن إنجازه لهذه المتطلبات قد توثر عليه تأثيراً سلبياً.

ينتج التسويف الأكاديمي من مجموعة من الأسباب والعوامل التي تتفاعل مع بعضها البعض وتصبح مسببة لسلوك أو تأجيل البدء أو إتمام المهام الأكاديمية مثل (المذاكرة، الواجبات المدرسية، الأنشطة، مشروع، بحث)، مما يجعل الطالب أن يتعمد تأجيلها دون وجود أي مبرر منطقي على الرغم من إمكانية إنجازها في الوقت المحدد، ومدى إلمامه بالآثار السلبية التي قد تنتج عن عملي التسويف أو التأجيل، مما يجعل التعرف على أسباب التسويف الأكاديمي أمر غاية في الأهمية وضرورياً لتفادي وتجنب والمساعدة في خفض عملية التسويف لدى الطلاب، ووفقاً لمجموعة من الدراسات النفسية ظهرت مجموعة من الأسباب الهامة وتنقسم إلى (أسباب داخلية، أسباب خارجية):

1- الأسباب الداخلية:

• أسباب ترتبط بالسمات الشخصية: مثل (الخوف من [الفشل، والقلق، وتقدير الذات المنخفض، والكمالية السلبية، ومشاعر الذنب والخجل، والاكتئاب، ضعف الثقة بالنفس، اللامبالاة، نقص الدافعية]، بالإضافة إلى بعض الضغوط الحياتية التي تتمثل في [ضغوط شخصية، ضغوط مهنية، ضغوط اجتماعية وأسرية، ضغوط مالية، صراع]).
• أسباب معرفية: كنقص المعلومات والمعرفة وكيفية تناول المشكلة واكتساب معتقدات خاطئة عن القدرات.
• أسباب فسيولوجية: تتمثل في (المرض، الإرهاق الجسدي والعقلي، الضغوط النفسية).
• أسباب تتعلق باتجاهات الطالب الدراسية: والتي تتمثل في طبيعة المهمة وخصائصها سواء من جهى صعوبة القيام بها أو سهولة القيام بها.

2- أسباب خارجية:

• أسباب بيئية: تتمثل في (المشتتات، والأمور الترفيهية التي تتمثل في البيئة الأسرية، وأساليب التنشئة، والأصدقاء، والضوضاء، وعدم الترتيب أو التنظيم، وضعف إدارة الوقت وتنظيمه، والبيئة الصفية، وأسلوب المعلم وطرق تدريسه).
• أسباب متعلقة بطبيعة المهمة الدراسية: وهي أسباب ترتبط بطبيعة المهمة وخصائصها مثل (صعوبة الهمة وسهولتها، كراهية المهمة وعدم الرضا عن الدراسة).

توجد العديد من اختلاف في وجهات النظر حول تفسير ظاهرة التسويف الأكاديمي مما ترتب عليه ظهور مجموعة من الاتجاهات النظرية التي فسرت الأسباب الرئيسية لحدوث التسويف ومن أهم هذه الاتجاهات الآتي:

1- الاتجاه المعرفي:

أصحاب هذا الاتجاه هما عالما النفس (ألبرت أليس، ونويس) حيث اهتم هذا الاتجاه بالجانب المعرفي للمسوف ومعتقداته اللاعقلانية، التي تقوده إلى المشاعر غير السارة والسلوكيات الخاصة بانهزام الذات وتراجع الأداء، وقد أشارا إلى أن التسويف يتكون من خلال معتقدات المسوفين الخاطئة تجاه أنفسهم واعتقادهم بأنهم لا يمتلكون القدرات الكافية لأداء مهامهم، ويحثهم المستمر عن أعذار غير منطقية ليتجنبوا القيام بالمهام والمسؤوليات.

2- الاتجاه الدافعي:

أصحاب هذا الاتجاه هما العالمان (ديسي، وريان)، حيث يرى العالمان بأن التسويف يحدث نتيجة انخفاض الدافعية لدى الأفراد عند القيام بالمهام والواجبات والمسؤوليات، ويميل هؤلاء الأفراد إلى افتقاد الرغبة واللامبالاة في إتمام المهام وإنجازها، فعند إعطاءهم مهمة ما تجدهم ينشغلون عنها بأمور ترفيهية وغير مهمة، بالإضافة إلى فقدانهم الثقة بالنفس وبجهدهم وذكائهم وطاقتهم ودائماً يتوقعون الفشل مما يدفعهم إلى التسويف أو التأجيل.

3- الاتجاه السلوكي:

يرى علماء الاتجاه السلوكي بأن التسويف عادة متعلمة تنشأ من تفضيل الفرد للنشاطات السارة والمكافآت الفورية، وذلك رغبة في الهروب من تحديات الحياة وإشباع هوى النفس، إذ يتكون لدى المسوف قدرات سلوكية منخفضة للالتزام بالمواعيد المحددة لتسليم المهام، ومن ضمن هذه العادات (الكسل، اللامبالاة، الكذب، الانشغال بمهام وأنشطة أقل أهمية) وبالتالي عدم القدرة على تحقيق نتائج مرضية تحت ضغط الوقت وظروف الحياة الصعبة.

4- الاتجاه التحليلي:

يرى أنصار هذا الاتجاه أن التسويف قد ينتج بسبب المطالب المبالغ بها من قِبَل الفرد نفسه، فعلى سبيل المثال الطالب المسوف أكاديمياً قد تكون لديه الثقة بالنفس الزائدة والرغبة للسعي نحو الكمال، إذ يضع الساعون نحو الكمال معايير عالية الأداء مما يؤدي بهم إلى التسويف، فيميلون نحو تأجيل المهام الأكاديمية رغبة منهم في الحصول على معلومات أفضل، مما ينتج عنه عدم تحقيق أي نتائج مرضية مع ضغط الوقت.

5- نظرية التنظيم الذاتي:

فسرت العديد من البحوث التسويف على أنه قصور في التنظيم الذاتي، والذي يقصد به قدرة الطالب على التحكم في أفكاره وانفعالاته ودوافعه وأدائه المهام وفق معايير محددة وبظهر ذلك من خلال خصائص قصور التنظيم الذاتي المتمثلة في تدني التحكم في الذات، وقصور في المهارات المعرفية، وقصور في مهارات الوقت، والقابلية لتشتت الانتباه، وعدم وضع الأهداف وعدم تحديد الأولويات، وتدني الدافعية في تنفيذ المهام والتكليفات.

يمكن للمدرسين وعلماء النفس مساعدة العديد من الطلاب في التخلص من التسويف الأكاديمية عن طريق بعض الخطوات الهامة وهي:

• تنظيم ورش عمل حول كيفية تحسين الأداء الأكاديمي عن طريق تشكيل مجموعات والقيام بتدريبات جماعية مع المعلمين والأقران وتبادل الخبرات.
• إلقاء محاضرات تتعلق بالتثقيف النفس حول مفهوم التسويف بشكل عام والتسويف الأكاديمي بشكل خاص وكيفية التخلص منه ومعرفة أهم أسبابه ومساعدة المسوفين من الطلاب في حل المشاكل التي قد تواجههم أو التخفيف منها.
• العمل بشكل فردي مع الطلاب الذين غالباً ما يلجؤون إلى تأجيل مهامهم والأعمال والواجبات المكلفون بها.
• تدريب الطلاب على زيادة الدافعية من اجل التغلب على التسويف الأكاديمي.
• تقديم الدعم الاجتماعي الذي من شأنه مساعدة الطلاب في الضبط الداخلي لسلوكياتهم ويساهم في التغلب على التسويف الأكاديمي.

هناك بعض الخطوات التي تساعد الطلاب الذين يميلون إلى التسويف في المذاكرة والمهام الدراسية في القضاء والتخلص منها وهي:

• تحديد الهدف التي يسعى الطالب الوصول إليه ووضع مدة زمنية معنية للوصول إلى هذا الهدف وتجنب إعطاء مدة زمنية مفتوحة خوفاً من المماطلة والتسويف.
• ترتيب الأولويات مرحلة هامة جداً ومن الضروري البدء بأصعب المواد أو المهام الموكلة إليك كل يوم وبالتالي يكون أمامك مهام سهلة باقي اليوم.
• الالتزام بعمل خطة واقعية لجميع المهام والحرص على تطبيقها يومياً ولمدة ساعة.
• تجنب المشتتات الذهنية والترفيهية وخصص لها وقت محدد في اليوم مثل (التطبيقات والألعاب والسوشيال ميديا، وغيرها) وذلك لأنها تستهلك وقت كبير جداً من اليوم.

بنهاية هذا المقال تكون قد تعرفت على التسويف الأكاديمي بدايةً من مفهومه وصولاً إلى أسباب توجه الطلاب إليه وكيفية التخلص منه، مع تحيات شركة دراسة للاستشارات الأكاديمية وخدمات البحث العلمي والترجمة.

العبيدانة، كوثر شعبان إبراهيم. (2018). فاعلية برنامج إرشادي انتقائي في خفض مستوى التسويف الأكاديمي لدى طالبات مرحلة ما بعد التعليم الأساسي بمحافظة ظفار. المجلة العلمية إدارة البحوث والنشر العلمي، 34 (12)، 570- 607.

سحلول، وليد شوقي شفيق. (2014). التسويف الأكاديمي والمعتقدات ما وراء المعرفية حوله وعلاقتهما بالتحصيل الدراسي. مجلة كلية التربية بالزقازيق, 1 (84). 159- 211.

أحمد، هيثم محمد عبدالخالق. (2021). مستوى التسويف الأكاديمي لدى طلبة السنة التحضيرية في ضوء متغيري الجنس والتحصيل الدراسي. المجلة العربية للعلوم التربوية والنفسية، 5(19). 509- 539.